早餐:x

午餐:x

晚餐:x

拉萨

自行至机场，经转机飞拉萨，工作人员在机场出口处接机后，前往酒店休息。 拉萨，在藏语中为圣地或佛地之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面 目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力，让我们一起去探寻它的神秘魅力！ @温馨提示 1、出发前请携带有效期内的身份证件原件（以备住宿及验票所需），并携带旅行社提供的出团通知及游览行程； 2、请务必提供准确的联系方式，并保持手机开机状况；以便当地旅行社与您取得联系； 3、抵达高原当天不建议洗头洗澡，不抽烟饮酒，不做剧烈运动，保持良好的心态是克服高反的灵丹妙药。

早餐:酒店早餐

午餐:当地午餐

晚餐:x

拉萨

神圣的雪域圣殿【布达拉宫】 布达拉宫—这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道 四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。 藏式旅拍“留下满满的回忆” 一次好的旅拍，不是为了拍摄而去旅行。而是在旅行中拍摄，用镜头、用画面把远方的故事牢牢封存，旅拍，恰恰就是一种极致的探索。 然后我们去感受地地道道的藏香文化，藏香，在西藏经历了 1300 多年的历史，它是当地藏民敬神、拜佛的必备信物。藏民们用一双厚实的双手和一颗虔诚的心，守 护着这一缕香气。每一根藏香将在庙宇高堂，以最完整的方式，呈送人们的愿望。 【八角街】是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上

早餐:酒店早餐

午餐:当地午餐

晚餐:x

鲁朗小镇

清晨我们沿着拉萨河开始了风景大宴。出了拉萨路旁一直伴着拉萨河，看着河面由宽到窄，绿绿的水，晶莹的冰，不知不觉，耳膜鼓起，你会感受到海拔在上升，是 的！正在穿越米拉山隧道。 随后前往【嘎拉桃花村】，这里三月桃花盛开，漫山遍野。桃园依山傍水，极目远眺，眼底尽是尼洋河风光。水中倒映着对面青山，远处雪山分外妖娆。三面环山的嘎拉村，涧边长满了野生桃树，游人漫步在野生桃花树下，感受着高原的春天。无论是远观还是近玩，都让人回味无穷。在雪山的环抱之下，怒放的桃花延绵数里，犹如红色云海。 驱车前往【鲁朗林海观景台】，鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，周边溪流蜿蜒， 有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

早餐:酒店早餐

午餐:当地午餐

晚餐:x

波密

清晨我们鲁朗小镇出发，可以参观一下这个鲁朗国际小镇，鲁朗小镇规划设计的核心理念是圣洁、宁静，意欲打造一个充满藏族风情的、圣洁宁静的诗意小镇、国 际旅游小镇。 【贡错湖】是一个充满传奇色彩的高山湖，周边绿草充裕，春天百花齐放，蓝色湖水倒映着洁白的雪山与美丽斑斓的花儿。传说，贡措湖是一位离开凡间的仙女的眼 泪所形成，所以清澈透明，长年无冰冻。 【古乡湖】位于古乡古村，距离西藏波密县城 33 公里，距离林芝地区 210 公里，湖面海拔 2600 米，长 5 公里，最宽处 2 公里，最深处 20 多米，面积 20000 平 方米，是一个淡水堰塞湖。湖中有一小岛，岛面积 1000 多平方米，该湖地处 318 国道上，交通便利，是一个天然公园。该湖是因 1953 年古乡后山的雄陆给尼冰川活动引起卡贡弄巴爆发巨大泥石流堵塞帕隆藏布江而形成。 随后前往【波密桃花沟】，这里的桃树不是人工栽植，都是野生的。几百年来，藏乡人民从没有人破坏和砍伐，这与藏族人喜爱万物生灵有很大的关系。云带挂山腰，雪山影河谷，田地绿色浓，农舍错落间，牛马悠然行，桃花遍地现。这不是文人笔下的仙境，而是人间林芝四月天。

早餐:酒店早餐

午餐:当地午餐

晚餐:

波密

早上早餐之后我们前往【米堆冰川】，靠近川藏公路，规模大，进入方便，是藏东南海洋性冰川的典型代表。特征典型，类型齐全，以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。在这里冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游的绝好去处。 随后我们驱车去感受【然乌湖】的静和蓝，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜 六色的卵石，清新如镜面反映。

早餐:酒店早餐

午餐:当地午餐

晚餐:当地晚餐

林芝

清晨开启了我们新的旅程，从波密出发前往【岗云杉林】，中国十大最美森林之一，位于西藏林芝波密县的古乡巴卡村，在中国最美十大原始森林之一的岗云杉林中 徒步，穿过云杉林，徒步至草湖，观赏岗村的繁花、江水、村庄、雪山、田野；感受自然的声音与气息，找寻片刻内心的安宁。 途经【色季拉山】可观云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的苯日神山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山 朝拜的人四季不绝，信徒来自四面八方。每逢藏历八月十日，还要举行一次规模盛大的转山活动，称为娘布拉酥(为请神求宝之意)。

早餐:酒店早餐

午餐:当地午餐

晚餐:x

林芝

西藏【雅尼国家湿地公园】（又称尼洋河风光带），横跨林芝，米林两县，水面海拔 2920 米，总面积为 8738 公顷。在广袤的雅尼国家湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。这里是让人惊艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美的让人心悸。在前往雅鲁藏布大峡谷的路上会经过佛掌沙丘，佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸，近雅鲁藏布大峡谷，因形如双手合十的佛掌而得名。 【雅鲁藏布大峡谷】这里是 3 月赏桃花的首选之地。两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映；三面环山的桃花，江水倾泻而下，涧边长满了野生桃树，只可远观不可近玩。这里生活着珞巴、门巴等少数民族，他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩，具有独特的民族风情。3 月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。派镇的索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望，它坐落在几百米高的山崖上，崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦，因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。

早餐:酒店早餐

午餐:当地午餐

晚餐:当地晚餐

拉萨

清晨出发前往【巴松措】，巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同。湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖 中，景色宜人至极。之后返回拉萨入住酒店休息。

早餐:酒店早餐

午餐:x

晚餐:x

今日无住宿安排

早餐后退房，适时送机，转机返回上海，结束愉快的行程！